[VIP第1年] 指数:3
传统武术都有整套的连续性动作，从中有收有放有缓有急有轻有重，长期的练习不会伤身而且能使身体的协调性到达比较好状态，昆明儿童武术学习。武术讲究内练一口气外练筋骨皮，不要小看这句话，人的气血不顺畅的话会导致各种疾病，而武术的练习中却能自然而然的调整气血的顺畅。坚持锻炼一段时间后你会感觉到身轻体健，而拳击散打等练得久了会有身重的感觉，肌肉僵硬灵活性远远比不上传统武术的效果，昆明儿童武术学习。长期坚持练习武术套路不但可以改善身体的素质对性格方面也有很大的改善，比如性格内向懦弱的人会变得开朗勇敢坚强，而暴躁不安的性格可以变得心平气和，昆明儿童武术学习，这是因为武术练习的过程中气血自我调整的功劳，人的性格跟自身健康状态是密切相关的。
武术段位对象的***性。凡是从事武术的人都可以考段，包括高等院校院校的教师与学生、武术专业队教练、民间武术家、武术院校(馆校)管理者、武术专业运动员、业余武术学生等，武术段位对象的***性，激励广大武术爱好者习练武术。武术段位对象的***性，必将掀起**习武的热潮。武术段位的创作理念、技术内容、训练体系、考核对象、考核标准等具有***性与***性的特点，武术段位的优越性、时代性，注定武术段位之花必将***绽放！
我们在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。12-13岁后，力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。大脑皮层神经过程的兴奋和抑 制过程不均 衡，兴奋占优势，易扩散，因此，注意力不集中，活泼好动，但神经过程的灵活性高，神经细胞的物质代谢旺盛，疲劳恢复得快。少儿运动员的培养 根据第1点的这些特殊生理特点，对少儿运动员的武术训练应当确立专门的目标。
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